En quelques mots

Entraînements intensifs, Hébergement, Pension complète, Divertissement

Vous êtes futur stagiaire ou vous souhaitez déjà revenir ?

Venez vous entraînez tel un futur joueur de Roland-Garros, sur l’un des 7 courts de terre-battue au sein du complexe de Flers. C’est le meilleur moyen pour renforcer et développer vos acquis ainsi que de se préparer pour les tournois à venir.

Spécialisé dans les séjours sportifs, Perfect Tennis, est une équipe pédagogique dotée de 6 coachs et 1 préparateur physique : passionnés, méthodiques et à l’écoute.

En bref,

Entrainement et suivi
Rapport de stage
Hébergement
Pension complète
Activités ludiques

Dès

10 ans

Prochaines sessions
Pâques 2020
2 sessions d’une semaines

Logistique,

Réservation du stage semaine par semaine. Possibilité d’effectuer plusieurs semaines sous réserve de disponibilités. Minimum : 1 semaine.
Ne pas prévoir de draps de lit. Uniquement serviettes de bain, de sport et produits d’hygiène.
En cas de régime alimentaire spécifique, nous prévenir lors de l’inscription.
Transport non inclus. Navettes assurées par la Team Perfect entre la gare et le centre d’entrainement (prévenir de l’heure d’arrivée 72H00 avant).
L’arrivée des stagiaire se déroule autour d’un pot d’accueil le dimanche après-midi.
Hébergement en maison normande en suisse normande près de Flers. Situé en pleine nature à proximité du centre d’entraînement. Cette maison spacieuse, est un havre de paix, idéal pour la récupération et les débriefings.
Après le débriefing général du stage avec le professeur, le départ du stage s’effectue après le repas du samedi après-midi.

Semaine type

du stage Perfect

Tennis

28H

Fitness / Running

Sport Collectif / Activités

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
07:00	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30
07:30
08:00
08:30	Test Physique 08:30 09:30	Tennis - Fond de court 08:30 11:00	Tennis - Volée/smash 08:30 11:00	Tennis - Service / Retour 08:30 11:00	Tennis - Global 08:30 11:00	Tournoi Simple 08:30 11:00	Sport collectif Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 08:30 09:30
09:00	Test Physique 08:30 09:30
09:30	Tennis - Fond de court 09:30 11:30						Tennis - Situation de jeu Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 09:30 11:00
10:00
10:30
11:00		Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 11:00 12:30
11:30	Fitness 11:30 12:30
12:00	Fitness 11:30 12:30
12:30	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00
13:00
13:30
14:00	Tennis - Fond de court 14:00 16:00	Tennis - Stratégie / Tactique 14:00 16:00	Match d'entrainement avec analyse de jeu 14:00 17:30	Tennis - Stratégie / Tactique 14:00 16:00	Tournoi Double 14:00 18:00	Départ 14:00 16:00 Tennis - Global Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 14:00 18:00	Match d'entrainement Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 14:00 15:30
14:30
15:00
15:30							Streching Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 15:30 16:00
16:00	Match à thème 16:00 17:30	Match à thème 16:00 17:30		Match à thème 16:00 17:30			Réception et Registration Autour d'un pot d'accueil 16:00 18:00
16:30
17:00
17:30	Streching 17:30 18:00	Streching 17:30 18:00	Streching 17:30 18:00	Streching 17:30 18:00
18:00	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30
18:30
19:00
19:30	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00
20:00
20:30
21:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00
21:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
11:00		Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness 11:00 12:30	Fitness Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 11:00 12:30
11:30	Fitness 11:30 12:30
12:00	Fitness 11:30 12:30

Lundi

Fitness
11:30 - 12:30

Mardi

Fitness
11:00 - 12:30

Mercredi

Fitness
11:00 - 12:30

Jeudi

Fitness
11:00 - 12:30

Vendredi

Fitness
11:00 - 12:30

Samedi

Fitness
11:00 - 12:30

Dimanche

Fitness
11:00 - 12:30

	Lundi	Mardi
08:30		Tennis - Fond de court 08:30 11:00
09:00
09:30	Tennis - Fond de court 09:30 11:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00	Tennis - Fond de court 14:00 16:00
14:30
15:00
15:30

Lundi

Tennis - Fond de court
09:30 - 11:30
Tennis - Fond de court
14:00 - 16:00

Mardi

Tennis - Fond de court
08:30 - 11:00

	Lundi	Mardi	Jeudi
16:00	Match à thème 16:00 17:30	Match à thème 16:00 17:30	Match à thème 16:00 17:30
16:30
17:00

Lundi

Match à thème
16:00 - 17:30

Mardi

Match à thème
16:00 - 17:30

Jeudi

Match à thème
16:00 - 17:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Dimanche
15:30					Streching Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 15:30 16:00
16:00
16:30
17:00
17:30	Streching 17:30 18:00	Streching 17:30 18:00	Streching 17:30 18:00	Streching 17:30 18:00

Lundi

Streching
17:30 - 18:00

Mardi

Streching
17:30 - 18:00

Mercredi

Streching
17:30 - 18:00

Jeudi

Streching
17:30 - 18:00

Dimanche

Streching
15:30 - 16:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08:30			Tennis - Volée/smash 08:30 11:00
09:00
09:30
10:00
10:30

Mercredi

Tennis - Volée/smash
08:30 - 11:00

	Mercredi	Dimanche
14:00	Match d'entrainement avec analyse de jeu 14:00 17:30	Match d'entrainement Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 14:00 15:30
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00

Mercredi

Match d'entrainement
14:00 - 17:30

Dimanche

Match d'entrainement
14:00 - 15:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08:30				Tennis - Service / Retour 08:30 11:00
09:00
09:30
10:00
10:30

Jeudi

Tennis - Service / Retour
08:30 - 11:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08:30					Tennis - Global 08:30 11:00
09:00
09:30
10:00
10:30

Vendredi

Tennis - Global
08:30 - 11:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
14:00					Tournoi Double 14:00 18:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30

Vendredi

Tournoi Double
14:00 - 18:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08:30						Tournoi Simple 08:30 11:00
09:00
09:30
10:00
10:30

Samedi

Tournoi Simple
08:30 - 11:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
14:00						Départ 14:00 16:00
14:30
15:00
15:30

Samedi

Départ
14:00 - 16:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
14:00						Tennis - Global Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 14:00 18:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30

Samedi

Tennis - Global
14:00 - 18:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08:30							Sport collectif Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 08:30 09:30
09:00

Dimanche

Sport collectif
08:30 - 09:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
09:30							Tennis - Situation de jeu Pour les stagiaires restant plusieurs semaines 09:30 11:00
10:00
10:30

Dimanche

Tennis - Situation de jeu
09:30 - 11:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
16:00							Réception et Registration Autour d'un pot d'accueil 16:00 18:00
16:30
17:00
17:30

Dimanche

Réception et Registration
16:00 - 18:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
12:30	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00	Repas 12:30 14:00
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00	Repas 19:30 21:00
20:00
20:30

Lundi

Repas
12:30 - 14:00
Repas
19:30 - 21:00

Mardi

Repas
12:30 - 14:00
Repas
19:30 - 21:00

Mercredi

Repas
12:30 - 14:00
Repas
19:30 - 21:00

Jeudi

Repas
12:30 - 14:00
Repas
19:30 - 21:00

Vendredi

Repas
12:30 - 14:00
Repas
19:30 - 21:00

Samedi

Repas
12:30 - 14:00
Repas
19:30 - 21:00

Dimanche

Repas
12:30 - 14:00
Repas
19:30 - 21:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
21:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00	Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...) 21:00 22:00
21:30

Lundi

Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...)
21:00 - 22:00

Mardi

Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...)
21:00 - 22:00

Mercredi

Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...)
21:00 - 22:00

Jeudi

Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...)
21:00 - 22:00

Vendredi

Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...)
21:00 - 22:00

Samedi

Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...)
21:00 - 22:00

Dimanche

Activité ludique (Laser Game, Bowling, Jeux vidéos, Jeux de société...)
21:00 - 22:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
07:00	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30	Préparation + Petit Déjeuner 07:00 08:30
07:30
08:00

Lundi

Préparation + Petit Déjeuner
07:00 - 08:30

Mardi

Préparation + Petit Déjeuner
07:00 - 08:30

Mercredi

Préparation + Petit Déjeuner
07:00 - 08:30

Jeudi

Préparation + Petit Déjeuner
07:00 - 08:30

Vendredi

Préparation + Petit Déjeuner
07:00 - 08:30

Samedi

Préparation + Petit Déjeuner
07:00 - 08:30

Dimanche

Préparation + Petit Déjeuner
07:00 - 08:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
18:00	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30	Libre 18:00 19:30
18:30
19:00

Lundi

Libre
18:00 - 19:30

Mardi

Libre
18:00 - 19:30

Mercredi

Libre
18:00 - 19:30

Jeudi

Libre
18:00 - 19:30

Vendredi

Libre
18:00 - 19:30

Samedi

Libre
18:00 - 19:30

Dimanche

Libre
18:00 - 19:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
08:30	Test Physique 08:30 09:30
09:00	Test Physique 08:30 09:30

Lundi

Test Physique
08:30 - 09:30

	Mardi	Jeudi
14:00	Tennis - Stratégie / Tactique 14:00 16:00	Tennis - Stratégie / Tactique 14:00 16:00
14:30
15:00
15:30

Mardi

Tennis - Stratégie / Tactique
14:00 - 16:00

Jeudi

Tennis - Stratégie / Tactique
14:00 - 16:00

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Perfect

590€

la semaine

5H d’entrainement par jour
Hébergement compris
Pension complète
Activités ludiques incluses
A partir de 10 ans

Inscription

RETOURS D'EXPÉRIENCE

Découvrez leur témoignage à l'issu de leur stage Perfect

Solène L. Stage Perfect

En été 2017, j’ai effectué un stage chez Perfect Tennis où le suivi et l’accompagnement personnalisé étaient vraiment au coeur de la formation. J’ai beaucoup progressé en plus de faire de superbes rencontres, merci la #team Perfect.

Marion T. Stage Perfect

J’ai beaucoup progressé et je me suis fait de nouvelles connaissances ! C’était mon premier stage en dehors de mon tennis club dans lequel je pratique habituellement, c’était une superbe expérience, j’ai adoré les activités avant de dormir.